jak odzywki na mase

[...] W tym badaniu z zolnierzami nie ma grupy kontrolnej przyjmujacej "analogiczne" ilosci bialka jako takiego. Po co w ogole takie porownania? http://portal.abczdrowie.pl/jak-dziala-bcaa A ten tekst to w ogole jakas niezborna papka, pare fragmentow zywcem wzietych: "BCAA [...]

[...] tym bicepsie masz sama kość.Bez obrazy tez mam 17 lat i mam o wiele wiencej co ja bym mógl ci poradzic moze odzywki na mase trening na mase 4 x 10/8/8/6 duzu cięzar Noi tak jak juz Ci ktos pisał jeść jeść i jeść duzo tuczacych zeczy zebys sobie nabrał mase :) No jeszcze jest inny sposób Np Omka lub inny koks potym ci przyjdzie okolo 5-10 [...]

[...] Sklepik tez ok. Na pewno polece to znajmomym. Mam też jeszcze pytanko. Jak trenuje na mase to biore kreatyne i te odzywki bialkowo - weglowodanowe. ale kreatyne trzeba na jaks czas potem odstawic. Czy mozna ja czyms zastapisc. Czy w tym czasie mozna np. 2 miechy pocwiczyc na rzeźbe? i wyćwiczyc to co sie nabralo. a potem po 2 miechach z [...]

[...] u mnie w całym treningu jest dobra, czyli 12 10 8 6 ?? Nie wiem czy jest sens ćwiczyć nadgarstki bo i tak działają na każde ćwiczenie prawda? A odnośnie odżywki na mase to jaka jest dobra i niedroga? I jeszcze takie jedno pytanko, jak zaczne za miesiąc ćwiczyć na mase to przez ile robić cykl i jaka przerwa powinna być pomiędzy cyklami ? i jak [...]

OK nikt Ci z koni nie każe rezygnować. Ale jak nie chcesz wyglądać jak patyk to musisz coś z tym zrobić. co do ektomorfizmu to chyba macie niestety racje. faktycznie mam bardzo szybką przemianę materii. Są jakieś leki, czy odzywki na ektomorfizm ? Ektomorfizm to nie choroba. Nie ma na to leków. Odżywki na masę są oczywiście ale bez treningu [...]

Hrhr wez uluz sobie diete i opanuj sie z jedzeniem A jak nie masz co z rekami zrobic - to zamiast pchac je do lodowki wez wsadz se do kieszeni A odzywki na mase tluszczowa tj. twoje rzucenie palenia sa beznadziejne Wiec uluz diete a dopiero pozniej do niej dostosuj odpowiednie odzywki, bo jak dalej tak bedziesz ciagnal to pociagniesz pozniej [...]

Witam niewiem czy było... ale nie śledze tematu od początku. ''Siłownia i fitness sport dla wszystkich'' ''bez masy nie ma klasy'' Mam jeszcze jedno sprytne ''karnet na siłke-25zł, odżywki na mase-100zł, wyglądac jak Pudzian-bezcenne. '' Zmieniony przez - mares_ w dniu 2006-10-07 18:05:09 Zmieniony przez - mares_ w dniu 2006-10-07 23:29:51

Ja jak już wiele razy wspominałem, to dużo jeżdżę na rowerze. Jakie odżywki można brać gdy uprawia sie te sporty??? przeczytałem na str której dałeś mi linka że nie jest korzystne stosowanie kreatyny... A jakie jeszcze są odżywki na mase(beztłuszczową), które można stosować w sportach wytrzymałościowych??

Hejka all. Zadziwiaja mnie niektóre wyniki szczególnie tych co maja 16 lat i wyciskaja juz ponad 100kg dobzi jestescie. Ja mam 17 lat tak jak wiekszosc tutaj. Wyciskam na klate 120kg moze sie wam wydawac bardzo duzo ale ja waze 95 i mam wzrostu 185. Jeszcze rok temu było całkiem innaczej mniej ważyłem i mniej mialem wzrostu. Nie brałem żadnych [...]

Bo mam gazetke gdzie pisze odżywki na masę i na suchą masę. Może żeby spuchnąć albo nabrać suchej masy Dieta oczywiście mam cel to tak jak pisałem zdobycie siły i redukcja. A słyszałeś albo słyszał ktoś cos na temat Animal Packiitp. z seri Animali. Może jakaś kreatyna + białko np.protein 80 z Olimpu i dodatkowo ten Animal?

[...] moze 3 ) to co raz pojawiaja sie w miescie nowi "pakerzy" co maja po 30 w lapce i nosza koszulki obcisle, to sa dopiero kafary, i zapomnialem dodac ze wp*****laja jakies suple, najlepszy jaki jest to meta, kiedys byla taka rozmowa: koles1: e znasz jakies dobre odzywki na mase?? koles2: no gajnery, carbo itpp... koles1: a ja slyszalem [...]

[...] odżywki na masę(gainer) w drugim moim zdaniem skazany jesteś na niepowodzenie :) nie zapewnisz regeneracji,trening w tygodniu to za mało a w twoich mięśniach przeważają jak sądzę włukna czerwone(wolno kurczliwe) odpowiedzialne za wytrzymałość a nie białe(szybko kurczliwe) odpowiedzialne za siłe. Inną sprawą jest to że typowy trening na mase [...]

[...] temat to coa się okazało? Że mają sprawy w sądzie dotyczące sprzedazy ich produktów, a konkretnie tego, że g**** ludziom wciskają. Odżywki na masę dają taki sam efekt jak wysłotka z buraków cukrowych. Tak więc polecam jak chodzi o kreatynę Treca !!! Kulturystyka naturlana nie obejmuje sterydów anabolicznych oraz inncyh substancji [...]

Dzieki! mniej wiecej o to mi chodzilo!!! Ale jeszcze jedno: czy poprostu mam tego jesc duzo plus jakies odzywki na mase wszystko jedno jak, czy musze zachowywac jakies odstepy czasowe i jesc regularnie? No i musze opracowac jakis specjalny trening na mase czy na razie mam poprostu skupic sie na jedzeniu? POZDROWIAM

już tłumaczę :) Odżywki na masę które tam są to np gainer, bulk ( czyli jedzenie w proszku) układasz diete z dodatnim bilansem kalori i robisz mase nie masz jak zjeść jednego posiłku walisz gainera . Ale nie przyśpieszy on wzrostu :P Chyba ze mowa o kreatynie ale narazie za wcześnie pierwsze diete :)

a jakie mi polecasz teraz odzywki na mase???? bo jak bende bral odzywki to bendzie mi sie lepiej cwiczyc??

Nie ma czegoś takiego jak odżywka na mase, na mase moze byc dieta i trening a odżywki jak sama nazwa wskazuje służą uzupełneniu diety w brakujące węglowodany i białka. Gainera wybierasz według funduszy/smaku/braków w diecie.

[...] układanie diety to ważne jest żeby sprawdzić sobie ile nasz organizm potrzebuje kcal, następnie obliczyć sobie zapotrzebowanie dzienne na białko, tłuszcze, węglowodany. No i jak wiadomo dieta musi być regularna posiłki również. Ja osobiście jem 5 posiłków dziennie, mniejsze porcje, ale bardziej wartościowe do tego dodaje sobie akurat białko lub [...]

Ok, dziękuję za odpowiedzi. A odżywki na masę jakie byście polecili? Jak mówicie żebym teraz nie kupował to nie kupię ale chciałbym już wiedzieć co kupić. Chodzi o czystą masę i siłę.

[...] i 18 latek dla odmiany 18 to juz czlowiek w szkole sredniej/zawodowej niestety nie zmienisz tego jak widzisz poparlem przykladami to czy stary czy mlody popelnia ten sam blad duzo zapalu malo wiedzy niestety ich przygoda konczy sie z silownia po 3-6 miesiacach dlatego [...]